如何正确保养头发

2021-01-25护法常识

医学教育网汇集了如何正确保养头发的知识。具体内容如下:

首先,学会正确的洗头。洗头的间隔时间要根据每个人的不同情况来确定。当然洗头的频率也不是越频繁越好。洗发次数过多,对头发保养不利。洗头之前,先把头发梳理一下,把洗发水倒在手心,搓在头发上。不要用指甲刮头发,用手指和肚子轻轻摩擦头皮,然后用水将洗发水洗干净。洗头的水温要接近人体正常体温。过热会导致头发受损变脆,过冷会导致去污效果差,引起头皮毛细血管痉挛,影响头发的血液供应。尽可能少地更换洗发水。

其次,勤梳头。古人说“梳头千年,头不白”,有道理。定期梳理可以促进头皮的血液循环,帮助头皮的新陈代谢。当然,最好选择角质的或者木质的梳子,可以帮助头发保湿,增加毛囊的营养供给,使皮脂分泌均匀,避免静电。

最后,人的精神状态和饮食习惯也影响头发健康。

俗话说,“愁,愁,愁,白头。”想想伍子胥经过赵官,整夜为自己的光头发愁,说明强烈的精神刺激对头发是非常有害的,所以保持心情珍妮弗很重要。

合理、均衡、科学的饮食也是头发健康的必要条件。多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、大豆等。

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