秋天脱发吃什么?

2021-03-06护法常识

秋天掉头发吃什么?可能有人想知道,医学教育网收集整理了一些资料分享如下:

第一,脱发的人往往缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

第二,脱发和头皮屑是维生素缺乏症的常见症状。胡萝卜、菠菜和莴苣叶等蔬菜含有更多的维生素A,而动物肝脏、鱼、虾和鸡蛋也含有更多的维生素A.

第三,维生素B能促进头皮代谢,一般存在于新鲜果蔬和全谷物中;皮脂腺正常分泌油脂依赖于维生素C的充足摄入,维生素C可以激活微血管壁,使发根顺利吸收血液中的营养物质。

“秋天掉头发吃什么?”本文内容由医学教育网编辑整理,希望能给想了解的人提供参考。

纠错责任编辑:青青

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